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2021-04-30

改善椎間盤突出3種伸展運動

對於椎間盤突出,從事體力勞動的工作者可能都比較熟悉?

因為他們或者身邊的同事很可能就得了這種疾病。有些人以為椎間盤突出是一種老年人疾病。但明顯不是的,更多的椎間盤突出出患者都是體力勞動者。中醫腰痛可治療那麼,究竟椎間盤突出出是什麼原因造成的呢?

原因一、突然負重或閃腰?

突然負重或閃腰是造成椎間盤突出的一個重要原因。中醫腰痛這是因為腰部負荷突然增加,特別是發生快速彎腰、旋轉或者側屈,都很可能導致纖維環破裂,這就導致了椎間盤突出出。

原因二、中醫腰痛姿勢不當?

人們在完成工作時,可能需要不斷更換各種體位,中醫腰痛比如說坐、臥、站,甚至是一些非生理性姿勢,這就要求脊椎、以及椎間盤會隨時承受各種不同的外來壓力。而當腰間椎盤承受了超出其承受能力的壓力,中醫腰痛或者一時沒有適應外力的傳導時,就可能導致外傷或者累積性損傷,最後導致椎間盤突出。舉個簡單的例子:腰間椎盤突出人們抬舉重物時的姿勢十分重要,如果姿勢不良,很可能就會誘發椎間盤突出。

中醫腰痛受寒受濕由於寒冷或者潮濕會導緻小血管收縮、肌肉痙攣,腰間椎盤突出最後可能造成推間盤的壓力增加,中醫腰痛也可能造成退變的推間盤破裂,最後就誘發了椎間盤突出

腰間椎盤突出長期震動長期震動也會導致椎間盤突出。中醫腰痛這個原因導致的椎間盤突出患者一般都是拖拉機或者汽車駕駛員。因為他們在工作時,中醫腰痛會長時間處於坐位及顛狀態,這樣就導致他們的腰椎間盤承受的壓力較大。"